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【舌尖上的节气】猎德幼儿园二十四节气食谱·小寒篇_我的网站

A |     小寒连大吕                    欢鹊垒新巢                    传统          节气                                                                                                                                            了解小寒          小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，标志着季冬时节正式开始，冷气积久而寒。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，人们把该时节称为“数九寒天”。    20日，全国首家滴滴司机服务授权旗舰店在杭州正式揭牌启用。这并非普通商店，而是政企联动打造，囊括网约车司机跑车从业、日常生活、权益保障、诉求化解等四大场景的线下服务集合店。

B |                                                                                                                                  小寒节气                                        小          寒          食          俗                                                                                                                                  吃黄芽菜          黄芽菜即白菜，耐寒、喜好冷凉气候，适合在冷凉季节生长，且易储存、价格实惠，可跟多数菜肴搭配，是名副其实的“平民菜”“百搭菜”。据《津门杂记》记载，旧时人们就有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，通利肠胃，养胃和中。                   喝鸡汤          俗语称：“逢九一只鸡”。每天有将近9万名网约车司机奔波在杭州的大街小巷，为市民游客提供超140万车次、230万人次的出行服务。目前，杭州已建成各类出租车、网约车司机服务站近50家，致力于给司机师傅停车、充电、用餐、如厕、休憩、办事提供便利。鸡肉味甘性温，含有较高的蛋白质和维生素B6，能够温中补脾，益气养血，搭配红枣、虫草花等一起煲汤食用，能补虚益气、健脾活血。

C | 这家专属网约车司机的“首店”有何不同？记者走进门店看到，除了有其他驿站同样配备的就餐、充电、休息等服务外，该门店的入口处设置了名为“杭州交通治理工作站”的服务台。在寒冷的小寒时节喝上一碗暖暖的鸡汤，暖胃又进补。“对司机来说，最头疼的就是有些投诉是通过线上沟通，难以自证。                   吃核桃          核桃有“纯阳之果”的美称，民间俗语有言：“秋冬吃核桃，从头补到脚。

D | ”据《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽。”冬天最适合进补养阳，小寒时节以核桃做食疗，可助暖肾生阳，益智健脑，润燥益肺。                                                                                                                                 小寒节气                                        小          寒          食          谱                                                                                                                                  星期一          早餐：番茄牛肉鸡蛋汤 捞面 果丹皮          早点：香蕉 苹果 核桃仁          午餐：白米饭 豆腐蒸虾仁 瘦肉炒双花 蒜蓉炒菜心 莲子无花果排骨汤          午点：牛奶 哈密瓜          星期二          早餐：牛奶玉米片 叉烧包 鸡蛋炒生菜          早点：番石榴 橙子 花生仁          午餐：双色米饭 清蒸马鲛鱼 番茄炒蛋 虾米炒黄芽菜 牛骨汤          午点：牛奶糯米杂粮粥 圣女果          星期四          早餐：鲜牛奶 核桃包 包菜炒萝卜丝          早点：沃柑 火龙果 山楂球          午餐：燕麦米饭 莴苣炒虾仁 西兰花炒肉 清炒生菜 橄榄老鸭汤          午点：猪红菠菜面 苹果          星期五          早餐：小米瘦肉粥 青菜肉炒粉          早点：雪梨 葡萄 腰果仁          午餐：芋头米饭 葱花蒸蛋 番茄金针肥牛 清炒奶白菜 板栗红枣鸡汤          午点：牛奶 蓝莓                                                                                                                                  小寒节气                              起          居          养          生                                                                                                                                  俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，可以说是一年中最冷的时段。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。         起居运动          “三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。

E | ”在杭州开了10年网约车的滴滴司机刘海峰感触很深，“比如说车内有异味，我就无法向平台证明到底是司乘人员的问题，还是有客观原因。早卧晚起，以待日光，起床时要注意躲避寒冷，“保暖勿忘头，脚冷莫忽视”。现在有了线下门店，就可以到店里来做人工审核。需适当运动、多多休息，保持心情平稳、防心寒，养护阳气，保持畅达乐观。         饮食养生          小寒时节，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，需要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖，室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖。”据悉，该旗舰店已建立完善48小时问题闭环处置机制，彻底解决以往线上咨询和线上反馈效率低、沟通难的问题，实现“司机问题面对面解决”。

F | 多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等，少吃柿子、黄瓜、鸭肉等凉性食物，防止损伤脾胃阳气。

G |                                                                                                                                  小寒节气                                        图片提供：高懿涵、罗凯莹          图文编辑：高懿涵          校对审核：陈肖冰、杨海芬、符静思                    广州市天河区珠江新城猎德幼儿园          2024年12月29日。滴滴杭州旗舰店合作商户负责人刘丹介绍，这样的维权服务不仅限于单个平台，而是覆盖所有网约车司机，“滴滴平台有业务人员驻店，如果是其他平台的司机遇到纠纷，也可以来门店咨询，我们联合了杭州交通、行业协会、派出所等相关部门，针对所有司机的实际情况进行公益的行业咨询、法律援助等。”实现“线上高效响应、线下闭环落地”的同时，该旗舰店还丰富了暖心服务的内涵。

H | 临近中午，不少网约车司机来店里用餐，两荤两素的盒饭仅需8.8元。如果司机没赶上饭点，可领取10元代金券，到附近的合作餐饮店用餐。

I | 据悉，通过工会、红十字会等多方公益资源的导入，该旗舰店已成为一站式、全周期的司机暖心服务枢纽——常态化开展清凉驿站、暖心帮扶、亲子开放日、爱心餐配送等多元化关爱活动，配套免费血压、身高、体重等基础健康检测服务，同时兼顾司机权益保障、身心健康、生活帮扶。自5月试运营以来，杭州、深圳、上海三地旗舰门店已累计服务司机超1.5万人次，司机到店满意度达98.6%。针对此次政企协同服务新就业群体、深化行业基层治理的创新实践，杭州市道路运输管理服务中心党委委员、副主任胡惠建表示：“新模式的探索不仅是给司机师傅增加歇脚的点，更要让他们感受到，来了有人管、问题有回应、困难能解决，真正实现司机诉求零距离对接、高效率处理，最终闭环落地。

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Published on:06:26:50